龍戰天下官網 大推！4大消水腫好食材千里姻緣

發生原因：血液循環差�心肺功能�佳�缺��動。

�玉米鬚】

解決方法：最好改變飲食習慣，戒除上述容易引起脾虛痰濕的食物，改��脾除濕食物如���四神湯�紅豆等。此外，也�在�處放置除濕機，確�衣物與寢具的乾燥清爽，並將環境濕度控制在50～60％左�。

�肺虛氣弱】

玉米鬚味甘性平，纖維�足，�以�護腸胃�促進蠕動，還能增強人體新陳代�，調整神經系統的功能，它�有許多維生素�分，能涼血�瀉熱，去除體內濕氣，�到利水�消腫的功效。

��，網路上盛傳，若��到消水腫效果，煮紅豆時�能煮得太爛，廖�慧說，紅豆�有澱粉�分，因此建議���紅豆水��，如果沒有經�浸泡的紅豆，�煮到破殼也�容易，建議�用��煮20分���，如此�會釋放少�澱粉，當作早�的飲料相當��。

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4大類容易水腫的症型

�醒：

發生原因：愛��味�的食物，尤其是甜食�零食�冰�冷飲等，也有�能是居�的地方太潮濕，甚至會因為長期疲倦或曾經歷大病之後�傷脾陽所造�。

�腎虛痰�】

 

表�症狀：常常感到莫�的腰酸�筋骨酸痛，�常怕冷，生�期紊亂甚至�經，這型的人易有�孕的�象，更容易發胖，皮膚也顯得水腫而緊繃缺�彈性，以手按壓時會出�明顯的凹陷。

��利水滲濕，�能�脾消腫，特別�脾虛痰濕類型的人有用。因為��消水腫的作用溫和，就需�比較大的用��有效用，但��有大�澱粉，�很多想�消腫�怕胖的人，確實兩難。最好的方�為以���代白米，�煮���粥���飯，當作�天正�食用；或者����水也能有效消腫。

解決方法：在�傷或開刀部�加強治療，�採�復�����按摩等方�進行，以促進組織修復�血液與淋巴循環正常。或者�利用輔具矯正�當姿勢，�極找出病因，移除壓迫循環的腫瘤異物。

���】

表�症狀：這類型的人平日就容易疲倦，�但懶得動也很懶得說話，說話時也氣若游絲�丹田�足，�微有點怕冷且�容易�汗。

�冬瓜】

冬瓜消水腫最有效的部�在於冬瓜皮，但因冬瓜皮質很硬難以咀嚼，因此，料�時通常都會被削掉�用，相當�惜。想�利用冬瓜消水腫，�以用刀將冬瓜皮薄薄削去一層��，這也���農藥殘留，����整層皮都削掉，以�留消水腫的功效。

�醒：

表�症狀：常展�四肢無力�容易脹氣�經常消化�良等�象，這類人特別容易出�下肢水腫，當�季或天氣變化時，也會有濕疹�汗皰疹等皮膚性疾病。

�血 瘀】

�紅豆】

冬瓜屬性寒，å¤�天食用正好å�¯ä»¥è§£æš‘清熱，很é�©å�ˆå¤�天急性中暑的人食用。ä¸�é�Žï¼Œé«”質å��寒的人ä¸�能多å�ƒï¼Œå°¤å…¶æ˜¯è…Žè™›ç—°æ¿�症型的人，å�ƒå¤ªå¤šå†¬ç“œå��而會讓體質更寒涼，水腫情形會更嚴é‡�。因此建議烹煮時，å�¯åŠ å¹¾ç‰‡è€�薑一起煮，é™�低冬瓜的寒性。 ,金瓶梅視訊;
類似食���：西瓜�大黃瓜等。

æ��醒： ,LIVE173;
��紅豆湯最好自己煮，市�上所販售的紅豆湯�多�添加��的糖分，熱��低，�而容易增加身體的負擔，更容易肥胖。

解決方法：務必�改變飲食習慣�多�溫腎除濕的食物，如生薑�肉桂�芡實等。此外，也�改變生活作�，增加�眠時間，並節制房事次數。廖�慧�醒，相較於�兩類型，腎虛痰�的人，最好�找中醫師調整體質，�能根本解決水腫�題。

�脾虛痰濕 】

4大類熱門消水腫食�

�間盛傳許多�利水的食�，如椰�水�咖啡�茶類等，廖�慧說，椰�水�是消暑，並�能��利尿而用。而咖啡與茶類，消除水腫的功效也�錯，但因為�有咖啡因的�分，胃�好的人�宜多�。

發生原因：多�因為懷孕後�爾蒙改變形�水腫體質，�或者是房事�勞�愛�生冷食物�冰�導致體質有虛寒的症型，作�起居�正常，經常熬夜，�也有些是�病之後因�傷腎陽而造�。

解決方法：加強�動��練心肺功能。

建議å�¯å°‡çŽ‰ç±³é¬šç…®æˆ�開水飲用，因為玉米鬚的質輕，份é‡�ä¸�多就能煮æˆ�一大é�‹ï¼Œå�¯å�–6公克煮2000c,金瓶梅視訊.c,LIVE173.的水，å�šç‚ºä¸€å¤©çš„飲水之用。

廖�慧�出在門診中常見的4大類水腫症型，並�症狀輕�排列如下：

有許多�傳已久的消水腫食物，真有這樣的效果嗎？怎麼煮？怎麼�？其實大有學�。

了解體質找出解決方法，�時��食�一併使用，�於消除水腫有著加乘效果，�在起，趕快跟著中醫師找出自己的水腫症型，�症下藥，迎�緊實的人生。

表�症狀：會在特定�傷部�出�水腫�象。

發生原因：曾經因為刀傷或開刀導致局部血液淋巴回��順而有的水腫�象，或者是因為長期姿勢�正確�脊椎�彎使得氣血�滯�順，也有因異物壓迫（如惡性腫瘤）所導致。

�茶�咖啡消水腫，胃�好少�

由於è–�ä»�å��涼，å�¤è¼‰æœ‰ã€Œæ»‘胎ã€�作用，具促進å­�宮收縮的效果，因此，ä¸�建議孕婦水腫者食用。 ,momo520影音視;
市é�¢ä¸Šæœ‰å¤§è–�ä»�與å°�è–�ä»�之分，å°�è–�ä»�其實是所謂的大麥，利水效果ä¸�如大è–�ä»�。 ,金瓶梅視訊;
如果體質已經å��寒，也ä¸�能å�ƒå¤ªå¤šï¼Œä¾‹å¦‚有é�Žæ•�性鼻炎ã€�容易怕冷的人都ä¸�建議食用。 ,173免費視訊聊天交友網;
類似食���：黑豆�綠豆等。

中醫師廖�慧指出，從傳統中醫的角度來看水腫的原因，體質與習慣兩者密��分，有�能是因為先有了習慣，�造�後來的水腫體質症型。�者，女性原本肺氣就虛，水腫情�也較常見，尤其��氣候潮濕，更容易加�脾虛痰濕的水腫�象。

�醒：

 

紅豆的利水消腫功用眾所週知，��有�富的纖維質，尤其��女性生�期下�身水腫使用，�以食用微糖的紅豆湯，一來補充�質�二來�能消水腫，好處多多。

處�玉米鬚��心的是農藥殘留的�題，因為玉米營養�富�甜美，是�蟲的最愛，尤其在�季蟲害更嚴�。建議�購還沒施打農藥的帶殼玉米�，�除玉米�外殼後，挑出玉米鬚煮水，玉米�則�留�晚�料�食�，一舉兩得。